ダイエットの葛藤
ダイエットしようと思えば思うほど食べ物に執着してしまいますね。
甘いものを食べてはいけませんといわれると、
甘いものを食べたくなります。
ダイエットを成功させるには、
食べなければいいんです。
食べなければ必ず体重は減ります。
でも食べないでおこうと思えば思うほど、
食べることに執着してしまいます。
そしてガマンすればするほど、
その反動は大きくなります。
反動で食べ過ぎるとその反省から、
自分を責め自己嫌悪におちいります。
ダイエットも一つ間違えば心の病気になります。
自分を責めて、もっとやせなきゃとなりすぎると。
無理して一時的にやせたとしても、
そんなガマンは続きません。
生活習慣と、考え方を変える必要があります
このダイエット法は意識しなくてもできる
やっぱりダイエットはむずかしいですね。
体重を減らして目標を達成できる人は一部です。
さらにそれをいつまでも維持し続ける人は、その一部の一部です。
ダイエットを長く続けて理想の体系に持っていくのは、
ダイエットをしているという意識をなくすことです。
さらに詳しい内容は、『ほったらかしで継続ができるダイエット法 』で、記載されています。
